五毛美图【背阔肌拉伸动作】包含次要肌群:前臂肌肉(蓝色),二头肌(绿色) 拉伸动作十五: 主要,背阔肌拉伸,背阔肌(主动拉伸),也有单独的划船机),杠铃俯身硬拉,这些动作都是常用的动作,背阔肌这块等图片的集合。