![这几天还一直酸,今天起跑也还感觉酸,所以这次间歇跑的配速比前两次慢 400米间歇配速对照表](https://img.wumaow.org/upload/tu/389003291.jpg)
这几天还一直酸,今天起跑也还感觉酸,所以这次间歇跑的配速比前两次慢
![800米间歇6组 400米间歇配速对照表](https://img.wumaow.org/upload/tu/389003292.jpg)
800米间歇6组
![解决方案:如果维持固定配速跑步似乎非常无聊,其实跑步机是测试你的 400米间歇配速对照表](https://img.wumaow.org/upload/tu/389003293.jpg)
解决方案:如果维持固定配速跑步似乎非常无聊,其实跑步机是测试你的
![配速,200米慢跑)70155组,-10分钟冷身上礼拜发了个圈说跑间歇累成 400米间歇配速对照表](https://img.wumaow.org/upload/tu/389003294.jpg)
配速,200米慢跑)70155组,-10分钟冷身上礼拜发了个圈说跑间歇累成
![前一周智能设定的间歇跑训练是按照421-444的配速冲刺4分钟*5组,除了 400米间歇配速对照表](https://img.wumaow.org/upload/tu/389003295.jpg)
前一周智能设定的间歇跑训练是按照421-444的配速冲刺4分钟*5组,除了
这几天还一直酸,今天起跑也还感觉酸,所以这次间歇跑的配速比前两次慢
800米间歇6组
解决方案:如果维持固定配速跑步似乎非常无聊,其实跑步机是测试你的
配速,200米慢跑)70155组,-10分钟冷身上礼拜发了个圈说跑间歇累成
前一周智能设定的间歇跑训练是按照421-444的配速冲刺4分钟*5组,除了