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屈膝100度的图片

时间:2022-08-09 04:31:29作者:大毛

五毛美图【屈膝100度的图片】包含压腿法膝关节屈曲大于90度后,进一步加大屈膝活动度,可以参照下面几种,膝关节屈曲功能练习方法图解,1)站立屈膝运动,动作 :俯卧屈膝 动作要点:俯卧后屈曲膝关节, 每次 分钟(每天 次等图片的集合。
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5. 100-130 ° 抱腿屈膝(每次15分钟,一天2-3组)

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100°还是比较轻松,课后大哥感觉身体轻松了很多,屈膝活动度也顺畅了

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3,抗阻屈膝

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单腿站立,屈膝90度, 继续屈膝抬起小腿,再返回屈膝90度

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单膝屈膝式

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