体能基础 > 正文 5 哑铃仰卧推举 训练肌肉部位:胸大肌,三角肌,肱三

教你5个动作哑铃练胸

单臂哑铃夹胸

6 哑铃推肩 7 no.7 二头哑铃弯举 8 no.

我们什么时候都不要忘记哑铃的重要性,哑铃上斜推胸可以让你更好的