"其意是说,每晚睡觉之前,舌抵上腭,目内视头顶百会穴,提缩肛门,即咽

为何练太极拳和静坐时要舌抵上腭?其实大有说法,掌握它益处多多

由于唾出于肾,所以古代养生家多主张舌抵上腭,以刺激金津,玉液二穴,使

打开手机前置摄像头,舌抵上腭,看下自己的舌下两脉是哪种情况:4,痛经.

练拳时"舌抵上腭"这个小动作 原来还有这么神奇的效果