5,试试波比跳吧~亲 波比跳,又叫"波比式"锻炼.

开合跳,除了能让你暴瘦还有这么多好处!

徒手锻炼腹肌好身材练出来

开合跳是一项亲民的运动,男女老少都适合做,也有助于减肥

动作3:俯身开合跳动作4:深蹲跳动作5:交替平板支撑根据你的身体状况