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屈腿

时间:2022-09-22 13:05:26作者:大毛

五毛美图【屈腿】包含屈腿仰卧,05主导腿屈膝135度 足背屈,另外一条腿屈膝放松,4 仰卧哑铃腿屈伸,除了仰卧起坐外,也能做屈腿收腹,上身保持不动,两腿弯曲向身体侧向缩等图片的集合。
屈腿

臂后摆,上体稍前倾;起跳:臂上摆,腿蹬直;落地:前脚掌先着地,屈腿,上体

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6,收腹举腿:仰卧(床)垫上,直膝屈髋举腿,4-6组,每组20次.

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坐姿腿屈伸怎么做,徒手锻炼腹肌的方法

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