五毛美图【伸髋屈髋动作示意图】包含髋关节的屈伸(屈曲与伸展):也就是我们常说的屈髋与伸髋两个动作; 髋,4,学会放松和拉伸 长距离慢跑中,屈髋肌群,伸髋肌群,伸膝肌群,屈膝肌,图中右腿即在伸髋状态下拉伸腰大肌,前屈下不去,屈髋能力弱,久坐腰疼?都是髂腰肌惹的祸!等图片的集合。