五毛美图【跳绳前拉伸动作图】包含跳绳后拉伸动作,跳绳操是一项最佳的减肥瘦身操,这套拉伸动作不但有利于减肥瘦身,还能,不会吧不会吧,你还只会跳绳的基础动作?,4,记得拉伸有一点不要疏忽了,一定要拉伸的,跳绳腿部训练还是挺集中的等图片的集合。