五毛美图【拉伸髂腰肌的42个动作】包含髂腰肌(被动拉伸),3,髂腰肌拉伸,每个拉伸动作都要收腰腹收屁股,每个拉伸动作结束时保持肌肉在拉长,髂腰肌在向心收缩时有使髋关节屈的功能,所以做相反的动作髋关节伸等图片的集合。