时间:2022-09-12 12:04:41作者：大毛
5.髂胫束伸展 (itb stretch)
每次跑前跑后拉伸增加这个动作,就能有效缓解髂胫束综合症
拉伸放松髂胫束 髂胫束拉伸
髂胫束拉伸
3.髂胫束拉伸
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