时间:2022-09-12 12:04:41作者:大毛
髂胫束拉伸 动作要点:侧躺,患侧髋在下,将对侧腿交叉放于患侧腿前面
髂胫束的自我拉伸
牵伸髂胫束
首先,由于髂胫束的位置和附着点, 髂胫束最常见的拉伸不能达到任何有
跑者膝髂胫束症候群的评估训练舒缓与贴扎方式
本文链接:https://www.wumaow.org/tu/4245673.html