时间:2022-09-22 15:07:46作者:大毛
背部拉伸
④背部拉伸在做完以上的动作后,记得对背部进行拉伸放松.
主动拉伸【背阔肌,竖脊肌,胸大肌,腹直肌,臀大肌】
背部肌肉的拉伸(有效缓解背部疲劳紧张)
5 拉伸背阔肌.
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