五毛美图【髂腰肌拉伸方法】包含2. 拉伸髂腰肌,5,髂腰肌的牵拉,髂腰肌拉伸2:这个动作还对大腿前侧肌有拉伸的效果,注意,膝盖一定一定,髂腰肌拉伸等图片的集合。