五毛美图【仰卧蹬腿】包含仰卧蹬腿,不想去健身房?在家一根弹力带,5组动作,教你练遍全身!火速收藏!,第三:反面蹬腿以上三个动作,每次做12-15次,分三组完成,组间休息1分钟,器械仰卧蹬腿等图片的集合。