时间:2023-10-22 19:15:22作者:大毛
干货精选| "倒三角"身材的最大功臣——背阔肌锻炼技巧
背阔肌,器械,肩关节内收
在家如何通过哑铃锻炼背阔肌,三个动作带你练出倒三角身材
目标锻炼部位:背阔肌中部(即内侧) 6,宽握 (wide grip) 坐姿下拉
新手锻炼背阔肌有效的方法
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