时间:2023-10-22 19:15:22作者:大毛
动作计划 背部 背阔肌的锻炼在健身房中是比较常见的,而背部肌肉
背阔肌,器械,肩关节伸
2,高位下拉器械:主要锻炼我们的背阔肌
背阔肌训练中背部激活重要性比大重量重要选择正确训练动作
健身房9个背部肌肉训练,打造立体厚实背阔肌,快速塑造倒三角
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