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扩胸振臂运动动作图解

时间:2022-09-01 15:42:27作者:大毛

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1.扩胸振臂

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扩胸振臂运动

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二:一个动作——扩胸运动

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正式训练前,进行五分钟准备活动,弓步压腿,振臂运动,体转运动,扩胸


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【图】扩胸运动图解大全 教你如何改善你的仪态

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一,准备部分 先做几节徒手操,如:头部运动,扩胸运动,振臂运动

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热身操 每节4个8拍 头部运动 扩胸运动 振臂运动 体转运动

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