1.扩胸振臂
扩胸振臂运动
二:一个动作——扩胸运动
正式训练前,进行五分钟准备活动,弓步压腿,振臂运动,体转运动,扩胸
图片内容是:扩胸振臂运动动作图解
扩胸5两手臂折叠,放于胸前,两肘与肩平,手背在上,掌心朝下;然后手臂
扩胸振臂运动
【图】扩胸运动图解大全 教你如何改善你的仪态
一,准备部分 先做几节徒手操,如:头部运动,扩胸运动,振臂运动
热身操 每节4个8拍 头部运动 扩胸运动 振臂运动 体转运动
1.扩胸振臂
扩胸振臂运动
二:一个动作——扩胸运动
正式训练前,进行五分钟准备活动,弓步压腿,振臂运动,体转运动,扩胸
扩胸5两手臂折叠,放于胸前,两肘与肩平,手背在上,掌心朝下;然后手臂
扩胸振臂运动
【图】扩胸运动图解大全 教你如何改善你的仪态
一,准备部分 先做几节徒手操,如:头部运动,扩胸运动,振臂运动
热身操 每节4个8拍 头部运动 扩胸运动 振臂运动 体转运动