五毛美图【平躺屈膝90度示意图】包含仰卧被动屈膝,身体躺平,双手自然贴地,双脚轻松屈膝,脚跟点地,让脚背能与双脚呈90度,平躺屈膝向上挺腰,臀部抬高坚持10秒,缓慢放下来,然后再抬起坚持10秒,平躺屈膝抬腿等图片的集合。