股骨头坏死最有效的16种锻炼方法

站姿准备,屈膝,左腿前伸,膝盖可微屈,脚尖回勾,小腿后侧有明显拉伸感.

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【健康锻炼】图解《基本瑜伽术(四)》 中级瑜伽体式详解

③ 俯卧勾腿 能全方位测试屈膝的角度. 第四组