时间:2022-09-12 10:38:56作者:大毛
养生一招:腰背舒展拉伸
静态拉伸:每个动作拉伸25秒 2组 左右侧对称都需要拉伸 拉伸上斜方肌
6,大腿内侧肌群的拉伸 正确动作是盘腿,脚心相抵后,在保持腰背挺直的
久坐不动腰酸背痛,超实用拉伸动作3d图解! 解救僵直的脖颈
坐姿腰部拉伸
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