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胸大肌拉伸动图

时间:2022-08-22 02:24:28作者:大毛

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两肘缓缓后拉,让肩胛骨逐渐收紧,拉伸胸大肌.

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感受背阔肌和胸大肌外廓的拉伸感 反手上举挺胸(左)

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让胸肌充分扩展,胸廓扩张,收腹松腰,臀部下沉,尽量的感受胸肌的拉伸

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