《前屈》训练 并腿伸坐,后背立直,前压时,走最远路线,上身平贴与腿部

前屈应该怎么练71

女子:坐位体前屈,立定跳远,仰卧起坐,800米.

动作名称:小海豹式拉伸 训练目的:腰腹及背部伸展拉伸 注意事项:1

坐位体前屈,一种体育锻炼项目,也是中国大中小学体质健康测试项目,它