胡萝卜gi值高不高?_维修狗

gi值54红薯中含有丰富的膳食纤维,胡萝卜素,果胶等营养物质,可以促进

白面包,小米,麦片,焗土豆,炸薯条,干枣,爆玉米花,饼干,西瓜,胡萝卜

红薯中富含β胡萝卜素进入人体转化成维生素a保护上皮细胞,增加抵抗力

所以要乳制品的摄入量哦4,戒乳制品胡萝卜,菠菜,番茄,南瓜,苹果等3,多