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缝匠肌屈髋屈膝

时间:2023-06-02 15:54:05作者:大毛

五毛美图【缝匠肌屈髋屈膝】包含腿部缝匠肌,取俯卧或仰卧位(趴着&平躺) 逐步进行腰椎屈曲(腹部垫枕;屈膝屈髋,从屈髋屈膝动作说起主动肌拮抗肌和稳定肌的功能及协同作用,屈髋屈膝等图片的集合。
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腹直肌强化:仰卧,屈髋屈膝,躯干前屈,腰部贴于床面

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