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趴横叉图片

时间:2022-12-18 18:10:34作者:大毛

五毛美图【趴横叉图片】包含趴横叉 每天坚持十分钟以上趴横叉,要求:腿直 脚绷 贴墙 腿之间,用一大波横叉迎接春节的到来,4.趴横叉五分钟,横叉往前趴等图片的集合。
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每天一练:爬小青蛙胯五分钟 ,再练习横叉10个 ,勾绷脚10次 压腿 ,一次

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要尽量做到下横叉,做不到的学生要双腿分开伸直,注意上身保持直立

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勾脚趴横叉

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