时间:2022-08-20 17:11:41作者:大毛
用一大波横叉迎接春节的到来!
下横叉步骤一《双腿勾脚坐横叉》
耗横叉
怎样训练才能完成劈叉(横叉,竖叉)
公主八:耗竖叉(加高),耗横叉(加高),中间搬腿(正旁后),腹背肌练习
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