徐礼悦的横叉算是比较标准的 膝盖和脚尖要努力伸直

四个动作,轻松解决"横叉"难题!

看小朋友们的横叉,一个个多么的直

公主八:耗竖叉(加高),耗横叉(加高),中间搬腿(正旁后),腹背肌练习

劈叉横叉应该怎么练,正确的姿势?