时间:2023-02-23 20:25:28作者:大毛
哑铃飞鸟的标准动作需要先将身体平躺在健身长凳上,双腿放在长凳两侧
健身搞肌站姿哑铃飞鸟常见6大错误解析
上斜哑铃飞鸟,锻炼胸肌动作
6 练习动作三:哑铃飞鸟 4-6组*10-12rm
有效刺激三角肌后束的训练动作有很多,比如面拉和俯身飞鸟
本文链接:https://www.wumaow.org/tu/6529437.html