五毛美图【双脚后手直臂】包含瑜伽老师说手臂伸直很重要这个技巧一定要知道,先屈肘做一次扩胸运动,随即双臂伸直在体前交叉,然后直臂做一次扩胸,1.直臂式指示方向,于左脚之前,将右侧髋部面向前方,左腿屈膝向后踢;·双脚开立与髋同宽等图片的集合。