跑步机配速对照表跑步机每公里配速对照表

你买的跑步机晾衣服很给力啊

慢跑16公里,平均配速435,平均心率137,晨脉43,恢复率4,睡眠6小时30分!

鹤壁马拉松赛记

比如5:40配速跑步能耗标准为10.5met.

马拉松全程配速表

[跑步机训练] 有效率的一小时跑步机训练法

1,长跑成绩等效时间对照表(等效配速)如图

懂得控制配速让跑步更有效率!_手机搜狐网