时间:2023-07-26 23:39:29作者:大毛
小步幅,快步频,来控制配速,不知道对不对
8256911km配速516步频179
配速和步频有提高,挺好挺开心.再接再厉.
配速不快 全程前脚掌跑步 所以有些人别说前掌只适合配速快的了-==
请教大神们如何提高步频和配速?
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