跑步机配速对照表跑步机每公里配速对照表

【马拉松】如何定位适合自己的跑步配速

时隔两个月没跑,十公里98min,配速也是没谁了,跑步机上跑记录数据还得

跑步机显示的配速是多少每公里几分钟不会看

5公里跑得少,平时放松跑10km配速5分30秒,如果追求速度可以到4分40-50