最佳动作:骑驴提踵

我们的偶像曾经有一张经典照片(如图:骑驴提踵),这个动作并不建议

快来练练你的小腿吧!

锻炼小腿股三头肌,主要做提踵,站姿,坐姿,骑驴提踵均可.

骑驴提踵),这个动作并不建议,但是器械提踵是一个非常好的替代动作