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负重提踵

时间:2022-10-15 14:50:18作者:大毛

五毛美图【负重提踵】包含小腿肌群怎么练摇摆站立提踵锻炼小腿肌群,动作5,哑铃站姿提踵 进行10-15次,重复3-4组,7. 单脚提踵(平地),坐姿提踵 - 坐姿负重提踵练小腿三头肌图解等图片的集合。
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7. 站姿提踵 standing calf raise 4组,12次,12次,20次,20次

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小腿肌群怎么练摇摆站立提踵锻炼小腿肌群

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(3)骑人提踵 :需由二个人来完成


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动作5,哑铃站姿提踵 进行10-15次,重复3-4组

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7. 单脚提踵(平地)

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坐姿提踵 - 坐姿负重提踵练小腿三头肌图解

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