![屈膝单腿提踵 屈膝提踵](https://img.wumaow.org/upload/tu/135041503.jpg)
屈膝单腿提踵
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直膝提踵 -屈膝提踵 大腿前侧力量 以 勾脚状态下伸膝动作来练习股
![加强腓肠肌:屈膝提踵训练,12-15次/次,3-5组. 屈膝提踵](https://img.wumaow.org/upload/tu/135041505.jpg)
加强腓肠肌:屈膝提踵训练,12-15次/次,3-5组.
![双腿屈膝台阶提踵与平地提踵有什么区别 屈膝提踵](https://img.wumaow.org/upload/tu/135041506.jpg)
双腿屈膝台阶提踵与平地提踵有什么区别
图片内容是:屈膝提踵
![10,哑铃提踵 屈膝提踵](https://img.wumaow.org/upload/tu/135041507.jpg)
10,哑铃提踵
![腰背收紧,屈膝,屈髋,大腿基本与地面平行,双手叉腰,做提踵运动 屈膝提踵](https://img.wumaow.org/upload/tu/135041508.jpg)
腰背收紧,屈膝,屈髋,大腿基本与地面平行,双手叉腰,做提踵运动
![是时候告诉你腿粗的真相了! 屈膝提踵](https://img.wumaow.org/upload/tu/135041509.jpg)
是时候告诉你腿粗的真相了!
![练腿动作哪家强?深蹲提踵属最棒,这些知识你需要掌握 屈膝提踵](https://img.wumaow.org/upload/tu/135041510.jpg)
练腿动作哪家强?深蹲提踵属最棒,这些知识你需要掌握
![>>>坐姿提踵具体姿势,就是做刺激比目鱼肌的坐姿(屈膝)提踵! 屈膝提踵](https://img.wumaow.org/upload/tu/135041511.jpg)
>>>坐姿提踵具体姿势,就是做刺激比目鱼肌的坐姿(屈膝)提踵!
屈膝单腿提踵
直膝提踵 -屈膝提踵 大腿前侧力量 以 勾脚状态下伸膝动作来练习股
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双腿屈膝台阶提踵与平地提踵有什么区别
10,哑铃提踵
腰背收紧,屈膝,屈髋,大腿基本与地面平行,双手叉腰,做提踵运动
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