五毛美图【双手支撑身体平衡式】包含燕式平衡 要求:支撑脚伸直,抬头挺胸,两手侧 平举,招式四:双手支撑双莲花 主要功效:强壮脊椎,腹部肌肉,强化手臂,常练这些瑜伽平衡体式,助你锻炼全身力量,提高平衡感!,你身体的重量要平均分配到你的双手和双脚上等图片的集合。