时间:2023-08-24 20:35:40作者：大毛
1,妈妈坐在瑜伽垫上,坐直,自然伸展脊椎.屈膝,脚心相对,双手扶住脚背.
屈膝眼镜蛇第二步
雕塑腿前侧:正面坐好,双手抱住屈膝腿,另一侧的腿向上进行缓慢抬举.
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