时间:2022-12-26 08:11:46作者:大毛
v字支撑!
坐姿v 字对抗支撑
v字支撑
step2:呈倒v字支撑身体,交替踮脚,拉伸腿部后侧肌肉.
动作十:v字支撑30秒 动作要领:以臀部为支撑点,双脚抬起,后背腰挺直.
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