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v字对抗支撑图解

时间:2022-12-26 08:11:46作者:大毛

五毛美图【v字对抗支撑图解】包含v字支撑,v字对抗支撑 做30秒 休息15秒,步骤 v字支撑在瑜伽垫上,双手在身后撑住身体 抬高双腿,先顺时针缓慢,6. v字支撑等图片的集合。
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训练v支撑的5个秘诀下

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1,扶膝卷腹2,超人式(飞燕式)3,空中单车4,v字支撑5,俄罗斯旋转6,平板

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第七个动作:v字支撑转体,20秒

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