时间:2022-12-26 08:11:46作者:大毛
训练v支撑的5个秘诀下
1,扶膝卷腹2,超人式(飞燕式)3,空中单车4,v字支撑5,俄罗斯旋转6,平板
v字对抗支撑
v字支撑
第七个动作:v字支撑转体,20秒
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