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盘腿单盘和双盘图片

时间:2022-12-11 18:36:04作者:大毛

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冥想的坐姿有散盘,单盘,双盘和端身正坐,选择自己觉得最舒服的坐姿

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静坐要点:双盘,单盘,散盘.

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在练习单盘之后再练双盘的,就相对的容易些了.

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