而单盘是双盘的过渡. /p>

展开全部 这就是双盘腿

瑜伽双盘腿动作图片

之前都讲过关于瑜伽盘腿坐姿的妙处,但双盘的好处更是一只手数不过来

2人赞同了该文章 坐姿可分为很多种,包括:端身正坐,散盘,单盘以及双盘