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gi值食物表最全

时间:2022-08-09 18:28:58作者:大毛

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根据gi值的不同,将食物分成三类,分别是: gi 55为低gi食物 为55≤gi

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比如将白米替换成糙米,面条替换成荞麦面;同时,蔬菜,肉类,蛋类gi值都

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所以想要减肥减脂的小伙伴,一定要了解食物的gi值,一般来说,gi值 55

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