五毛美图【上斜哑铃推胸】包含【动作】胸大肌-哑铃卧推和杠铃卧推,如何避免上斜哑铃卧推肩部代偿?改掉这4个动作细节,胸肌更饱满,哑铃上斜推胸,一个练胸的黄金动作,不要因为肩降低效率,上斜卧推末尾加入1个哑铃飞鸟动作更有效刺激上胸肌肉等图片的集合。