五毛美图【髂腰肌拉伸方法图解】包含髂腰肌被动拉伸,髂腰肌拉伸 1 要点:膝盖不要超过自己的脚尖,腰背挺直,弓箭步,3,髂腰肌拉伸,2. 拉伸髂腰肌等图片的集合。