先屈肘做一次扩胸运动,随即双臂伸直在体前交叉,然后直臂做一次扩胸

26 11:16:44 幻灯片 手机看 分享到 双手分别握杠,两臂支撑在双杠上

儿童舞蹈——肢体方位的认知 前平位: 双臂伸直,位于身体正前方,与肩

双手体前伸直,掌心向下,再交错双手,上下交替各20次.

腰背挺直,核心收紧,站立姿势准备,双臂伸直,自然下垂,两拇指分开