所以,10公里52分钟的速度,具体还是要看你的性别和年龄才能定夺跑步

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配速和心率建议(配速与心率) - 趣味头条

和配速一样,是跑步中两项衡量跑步能力的重要指标.

不同跑法所对应的心率区间5,跑步时学会控制心率比控制配速更能彰显你