时间:2022-09-09 19:33:38作者:大毛
(2)呼吸缓慢,吐气时可以增加下压幅度,并放松腰部肌群.
7个拉伸动作:放松久坐的僵硬
拉伸放松髂胫束 髂胫束拉伸
正确拉伸,放松整个身体,附拉伸动作正误对比
10个腰部放松小妙招帮你远离的功能性腰痛
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