五毛美图【屈膝收腹】包含屈膝收腹 后仰坐于地上,臀部着地,手臂后伸撑地,双腿微屈,腹肌绷紧,step 屈膝收近胸口,收腹抬上身,双手往前延伸,再回到动作1.,屈膝收腹:可锻炼腹直肌下部,后仰坐于地上,臀部着地,手臂后伸撑地,写美篇 6,坐姿收腿 口诀:坐稳椅子身不晃,双手扶在椅面上,屈膝收腹腿等图片的集合。