时间:2022-05-31 10:02:50作者:大毛
做燕式平衡和仰身平衡分别需要哪些肌肉用力?
燕式平衡
【健身每日享】五个动作缓解腰肌劳损
上述动作持续 ~ 秒,然后肌肉放松,休息 ~ 秒为一个周期.
4.飞燕式
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